豆?jié){食譜
豆?jié){性質(zhì)平和，具有補虛潤燥，清肺化痰的功效。醫(yī)學(xué)界早已認定了豆?jié){的保健作用。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素。經(jīng)常喝豆?jié){，可以對身體的健康起到很好的作用。下面小編就給大家推薦幾款養(yǎng)生豆?jié){機食譜。
一、芝麻蜂蜜豆?jié){
用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升。
制作方法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成。
歸經(jīng)：入脾、肺。
功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
二、核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量。
制法：1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水。
啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
功效：養(yǎng)顏面益智。
三、花生乳
用料：花生60克、清水適量。
制法：1、將花生浸泡6-16小時，備用。
2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量的清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可。
功效：補腦、健身、益智。
四、秘法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量。
制法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用。
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可。
功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。
五、五豆豆?jié){
用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。
制法:1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用。
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
六、枸杞豆?jié){
用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法:1、將黃豆浸泡6—16小時，備用。
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
七.紅棗枸杞豆?jié){
用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法:1、將黃豆浸泡6—16小時。
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用。
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。
功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。
八.紅棗蓮子漿
用料:紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
制法:1、將黃豆浸泡6—16小時。
2、將蓮子肉泡至發(fā)軟。
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。
九.花生豆?jié){
用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升。
制法:1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用。
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。
功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。
十.黑豆芝麻漿
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量。
制法:1、將黃豆、花生浸泡6—16小時。
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
功效:烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。
十一、百合蓮子漿
用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、**50克、清水適量。
制法:1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟。
2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵。
3、將綠豆浸泡6-16小時。
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入**和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。
功效:清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。
注:網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。
十二、綠豆?jié){
用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量。
制法:1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。
2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
注:進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。
十三、消暑二豆飲
用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。
制法:1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清熱敗火。
十四、“三加一”健康豆?jié){
用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。
制法:1、將三豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
功效:清熱解暑。
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